Nordic Walking (måske bedre kendt som stavgang) er en enkel træningsform, hvor du kan starte ud fra dit eget niveau.

Det er en effektiv motionsform, som er både sjov og social. Det føles ikke særlig hårdt, selvom træningseffekten er langt højere end ved almindelig gang og samtidig får du masser af frisk luft, mens du kan nyde naturen.

Fakta omkring Nordic Walking
· Mere aktiv brug af overkroppen end ved normal gang, optil 40-50% bedre træningseffekt
· Optil 30% reduceret belastning på vægtbærende led
· Bedre kondition end ved normal gang - over 20% bedre effekt på hjerte og lunger
· Bedre kropsholdning, da du styrker muskulaturen i ryg, nakke og skuldre
· Du kan med Nordic Walking forbrænde fra 20-40% flere kalorier end ved normal gang

2 stk. stave i aluminium.

Vægt: 500 g.
Højde: ca. 80-130 cm